פיטנס-U JAM פיטנס-U JAM פיטנס-U JAM שיטת אירובי חדשנית ופורצת דרך הגיעה אלינו ישירות מארה"ב השיטה הינה חדשנית וייחודית בארץ, מועברת ע"י ליאורה מלול אשר חזרה אלינו לאחר שהות ממושכת…

פילאטיס מזרן פילאטיס מזרן פילאטיס מזרן הוא אימון המשלב חיזוק, יציבה, גמישות ושליטה בגוף, תוך דגש על עבודה מדויקת ומודעת. במהלך השיעור עובדים על חיזוק שרירי הליבה, הבטן, הגב, הרגליים…